પ્રદુષણ થી વધી રહ્યું છે દરેક દિવસે ઘણી બીમારીઓ નું જોખમ, જાણો તેનાથી બચવાના ઘરેલું ઉપાય

આજકાલ દિલ્લી અને એનસીઆર ની હવાઓ માં પ્રદુષણ તેજી થી ફેલાઈ રહ્યું છે. અસ્થમેટીક અને એલર્જી વાળા દર્દીઓ ને જ નહી પરંતુ સામાન્ય લોકો ને પણ પરેશાની નો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. પરંતુ એવામાં થોડીક સાવધાની રાખવાની અને સુઝ બુઝ દેખાવા પર તેમનાથી નીપટાવવામાં આવી શકે છે. હવા માં ફરી રહેલા હાનીકારક તત્વ આપણા શ્વાસો ની સાથે મળીને અંદર જાય છે અને બહુ બધી સમસ્યાઓ ને વધારી દે છે. હવે ઋતુ માં થોડીક ઠંડક આવતા જ ધુમ્મસ આવી જાય છે અને તેનાથી બહુ જ મહીને ધૂળ ના કણ નીચે રહી જાય છે. આ સ્મોક ને રોકવું મુશ્કેલ છે પરંતુ તેનાથી બચવું બહુ જરૂરી છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ મોગ શું હોય છે અને તેમાં શું પરેશાની હોય છે? નહિ તો આ આર્ટીકલ માં આગળ અમે જણાવીશું. પ્રદુષણ થી વધી રહ્યુ છે દરેક દિવસે ઘણી બીમારીઓ નું જોખમ, સ્મોક ની સાથે-સાથે અમે તમને તેમનાથી બચવાના કેટલાક ઘરેલું કારણ પણ જણાવીશું.

પ્રદુષણ થી વધી રહ્યો છે દરેક દિવસે ઘણી બીમારીઓ નું જોખમ

હવા માં ઝેરીલી ગેસ અને નેનો પાર્ટીકલ્સ શ્વાસ બોડી માં પ્રવેશ કરવાનો છે તો આ બ્લડ સુધી પહોંચી જાય છે અને તમામ પ્રકારની પરેશાની શરૂ થઇ જાય છે. હાર્ટ ડીસીઝ, સ્ટ્રોક અને અસ્થમા તેના ગંભીર રીઝલ્ટ હોય છે. તેમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોવી, આખો નું લાલ હોવું અને ખંજવાળ ની સાથે જલન પણ થાય છે. તેની સાથે જ તાવ નું હોવું, ગળામાં ખસખસાહટ, ખાંસી, સાઈનસ, માઈગ્રેન અને ફેફ્સાઓ માં ઇન્ફેકશન જેવી બીમારીઓ શરૂ થઇ જાય છે.

આ બીમારીઓ થી બચવું છે તો અપનાવો આ ઘરેલું ઉપાય

1. ગોળ અને મધમાં રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા મળે છે અને તેને દરેક દિવસે પોતાની ડાયેટ માં સામેલ કરો. કોગળો કરીને મોં સાફ કરી લો અને સવાર સુધી બધા ધૂળ કણ બહાર આવી જશે. રોજ એવું કામ કરો અને મધ ની સાથે ગરમ પાણી પીતા રહો.

2. લસણ એક પ્રાકૃતિક એન્ટીબાયોટીક છે અને તેને શાકભાજી ના સિવાય કાચું પણ ખાઓ તેનાથી વધારે ફાયદો મળે છે. લસણ ની કેટલીક કળીઓ 1 ચમચી માખણ માં પકાવી લો અને પછી તેને ખાઓ. આ ખાવાના અડધા કલાક પછી અથવા પહેલા કંઈ પણ ના ખાઓ.

3. 1 ચમચી મધમાં આદુ નો રસ મિલાવીને હલકું ગરમ કરી લો. તેના પછી તેને દિવસ માં 2 થી 3 વખત પીવું જરૂરી હશે. તેનાથી એલર્જી, તાવ અને સાઈનસ જેવી બીમારીઓ નો નાશ થાય છે.

4. જો તમારી છાતી માં કફ ની સમસ્યા થવા લાગે તો તમને કાલી મિર્ચ માં 1 ચમચી મધ મિલાવીને ખાવું સારું હોય છે. આ કફ ને બહાર કરી દે છે અને તેની સાથે જ ગરમ પાણી માં લીંબુ મિલાવીને મધ ની સાથે પીતા રહો.

5. અજમા ના પાંદડાઓ બ્લડ પ્યોરીફાયર દરેક પ્રકારથી સારું જ હોય છે. તેને ચટણી, સલાડ અથવા શાકભાજી નાંખીને ખાઓ, આ સ્વાદ અને તબિયત બન્ને માં સારું હોય છે. આ ધૂળ કણ ના નેનો પાર્ટીકલ્સ ને બ્લડ થી સાફ કરવાનું કામ કરે છે અને તમારી અંદર ની ઘભરાહટ નો નાશ થાય છે.

Story Author: Team Anokho Gujju

દોસ્તો, આર્ટિકલ ગમ્યો ને? બસ એવું જ કઈંક નવું જાણવાં માટે અમને સપોર્ટ કરતા રહો અને આર્ટિકલ વધુમાં વધુ share કરો.