જો તમે પણ ખાઓ છો ખાવામાં મીઠું ઓછુ તો સતર્ક થઇ જાઓ, આ ખાસ ખબર તમારા માટે છે

ફિગર મેન્ટેન માટે કેટલાક લોકો ખાંડ ખાવાનું છોડી દે છે તો કેટલાક લોકો મીઠું બહુ ઓછુ થાય છે. કેટલાક લોકો ખાંડ પણ વધારે ખાય છે અને મીઠુ પણ તો પણ તે સ્વાસ્થ્ય થી તંદુરસ્ત રહે છે. એક વખત ખાંડ ના ખાવાથી તમે પોતાની ફિટનેસ ને કંટ્રોલ કરી શકે છે પરંતુ જો તમારી બોડી માં મીઠા ની સપ્લાય ઓછી થઇ તો આ તમારા શરીર અને સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ પણ સારી વાત નથી. મીઠુ આપણા શરીર માટે કેટલું જરૂરી છે આ તમને આ ખબર વાંચીને ખબર પડી જશે કારણકે મીઠા ની કમી થી બહુ બધી બીમારીઓ થાય છે. જો તમે પણ ખાઓ છો ખાવામાં મીઠુ ઓછુ તો સતર્ક થઇ જાઓ, અને આ ખાસ ખબર વાંચો જેમાં અમે તમને તેનાથી જોડાયેલ કેટલીક ખાસ જાણકારી ના વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

જો તમે પણ ખાઓ છો ખાવામાં મીઠુ ઓછુ તો સતર્ક થઇ જાઓ

આજ સુધી તમે સાંભળ્યું હશે કે વધારે મીઠુ ખાવું તબિયત માટે નુક્શાનદેહ થાય છે અને ખાવામાં ઉપર થી તો મીઠુ બિલકુલ પણ મેળવીને ના ખાવું જોઈએ. પરંતુ શું તમે આ વાત થી રૂબરૂ છો કે ઓછુ મીઠુ કેટલું નુક્શાનદાયક સાબિત થાય છે? જો નથી જાણતા તો વાંચો અમારી આ ખબર જેમાં અમે જણાવીશું કે ઓછુ મીઠુ ખાવાનું તમારી તબિયત ને કઈ રીતે પ્રભાવિત કરે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ

કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી વ્યક્તિ નો મોટાપો વધે છે વર્ષ 2012 માં અમેરિકન જર્નલ ઓફ હાઈપરટેન્શ માં પ્રકાશિત એક રીસર્ચ માં જણાવવામાં આવ્યું હતું કે ઓછુ મીઠુ ખાવા વાળા લોકો માં રેનિન, કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઈગ્લીસરાઈડ નું સ્તર સામાન્ય લોકો થી બહુ વધારે હોય છે. જે તબિયત માટે સારું નથી માનવામાં આવતું.

બ્લડ પ્રેશર

એક રીસર્ચ માં આ વાત સામે આવી કે ઓછુ મીઠુ ખાવા પર હાઈપરટેન્શન, સિસ્ટોલિક પ્રેશર માં કોઈ ખાસ ફર્ક નથી પડતો. એવું કહેવું થોડુક મુશ્કેલ હશે કે ઓછુ મીઠુ ખાવાથી તેની શક્યતા ઓછી થઇ જાય છે. કારણકે ઓછુ મીઠુ ક્યારેક ક્યારેક બ્લડપ્રેશર હાઈ તો ક્યારેક લો થી પીડિત કરાવે છે.

આળસ ને બોલાવે છે

જ્યારે ક્યારેય તમે વ્રત રાખતા હશો જેમાં સેંધા મીઠુ પણ નથી ખાવામાં આવતું ત્યારે તમારું મન કેવું થઇ જાય છે? જો તમે હંમેશા ઓછુ મીઠુ ખાઓ છો તો તમને સુસ્તી, ઉલટી જેવું મન અને અનિન્દ્રા જેવી સમસ્યા સતાવવા લાગે છે. તેના સિવાય એવું લાંબા સમય સુધી થવા પર તમારું હ્રદય અને મગજ માં સોજો પણ આવી શકે છે.

બીપી નો પેશન્ટ બનવું

જો તમે આ ડર થી ઓછુ મીઠુ ખાઓ છો કે વધારે ખાવાથી તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ની સમસ્યા થઇ શકે છે તો તમે ખોટા છો કારણકે એવું કરવાથી બીપી વધે ના વધે પરંતુ કારણ વગર મીઠુ ઓછુ ખાવાથી તમે લો બ્લડ પ્રેશર ના દર્દી જરૂર બની જશો.

Story Author: Team Anokho Gujju

દોસ્તો, આર્ટિકલ ગમ્યો ને? બસ એવું જ કઈંક નવું જાણવાં માટે અમને સપોર્ટ કરતા રહો અને આર્ટિકલ વધુમાં વધુ share કરો.