થકાવટ અને સુસ્તી તરત થઇ જશે છુમંતર, કરો આ ફૂડ્સ નો ઉપયોગ

લોકો નું જીવન આટલું વ્યસ્ત થઇ ગયું છે કે તે પૂરો દિવસ પોતાના કામ માં જ લાગી રહે છે. વધારે કામ ના કારણે તેને હંમેશા થકાવટ અને સુસ્તી નો સામનો કરવો પડે છે. લોકો સૌથી આગળ નીકળવા માટે એટલા પ્રયત્ન માં લાગી રહ્યા છો કે તે બહુ જ જલ્દી થાકી જાય છે અને તે થાકી ને સુસ્ત પડી જાય છે. જો વ્યક્તિ ના શરીર માં થકાવટ અને સુસ્તી રહે તો વ્યક્તિ ના જીવન થી બધી ખુશીઓ ચાલી જાય છે અને તેનું મન પણ પોતાના કામ માં નહતી લાગતું. શું તમે પણ દરેક સમય પોતાના તમને થાકેલા અનુભવ કરો છો તો આજે અમે તમને કેટલીક એવી વસ્તુઓ ના વિશે જાણકારી આપવા જઈ રહ્યા છીએ જેમનું સેવન કરવાથી તમારી થકાવટ અને સુસ્તી ચપટીઓ માં દુર થઇ જશે.

આવો જાણીએ કઈ વસ્તુઓ ના સેવન થી થકાવટ અને સુસ્તી થશે દુર

ચોકલેટ

આમ તો દેખવામાં આવે તો વધારે કરીને લોકો ને ચોકલેટ ખાવી બહુ જ પસંદ હોય છે. ચોકલેટ ખાવાથી બગડેલા મોં નો સ્વાદ ઠીક થઇ જાય છે. ચોકલેટ માં મળવા વાળા કોકો આપણા શરીર ની માંસપેશીઓ ને આરામ આપે છે અને થકાવટ દુર કરવામાં મદદ કરે છે તેથી જો તમને જયારે પોતાના શરીર માં થકાવટ અનુભવ થાય તો ચોકલેટ ના ટુકડા ને પોતાના મોં માં નાંખી લો તેનાથી તમારી થકાવટ દુર થઇ જશે.

વરીયાળી

વરીયાળી માં કેલ્શિયમ સોડીયમ આયર્ન અને પોટેશિયમ મળે છે જે આપણા શરીર માં થકાવટ પેદા કરવા વાળા હોર્મોન્સ ને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. વરીયાળી ને બારીક બારીક ખુબ ચાવીને ખાવું જોઈએ અથવા પછી તમે તેનું સેવન ચા ની સાથે પણ કરી શકો છો. જો તમે તેનું સેવન કરશો તો થોડાક જ સમય માં તમારી થકાવટ દુર થઇ જશે અને તમે રીફ્રેશ અનુભવ કરશો.

આદુ

વધારે કરીને ઘરો માં આદુ નો ઉપયોગ ખાવા ને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે કરવામાં આવે છે પરંતુ આદુ ખાવાના સ્વાદ ને વધારવાની સાથે-સાથે તમારી થકાવટ પણ દુર કરે છે. આદુ ના નાના ટુકડા કાપી લો અને તેને મીઠા ની સાથે ચાવીને ખાઈ લો અથવા તો પછી તમે તેનું સેવન ચા માં નાંખી ને પણ કરી શકો છો તેનાથી તમારી થકાવટ દુર થશે. આદુ માં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ આપણી માંસપેશીઓ ને આરામ આપવાની સાથે-સાથે ઈમ્યુન સીસ્ટમ ને મજબુત બનાવે છે.

દહીં

જો તમે લોકો ને સુસ્તી ના કારણે પોતાના કાર્ય કરવામાં પરેશાની નો સામનો કરવો પડે છે તો તમે તેના માટે દહીં નું સેવન કરી શકો છો. દહીં ના સેવન થી તમારું શરીર ઠંડુ થાય છે તેની સાથે જ દહીં તમારા શરીર ને એનર્જેટિક પણ રાખે છે. દહીં માં હાજર કાર્બોહાઈડ્રેટ થકાવટ ને દુર કરવામાં સહાયતા કરે છે તેની સાથે જ તમારા શરીર ને પર્યાપ્ત ઉર્જા પણ મળે છે પરંતુ તમને આ વાત નું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે કે દહીં વધારે ખાટું ના હોવું જોઈએ અને તે મલાઈ વાળા દૂધ થી બનેલુ હોવું જોઈએ.

અજવાઈન

જો તમારા શરીર માં થકાવટ છે તો તમે તેના માટે અજવાઈન ને પાણી માં ઉકાળીને પી શકો છો તેનાથી તમારી થકાવટ કેટલાક જ સમય માં દુર થઇ જશે. જો તમે અજવાઇન ને સવારે અને સાંજે થોડીક થોડીક માત્રા માં લો છો તો તેનાથી તમારા સાંધાનો દુખાવો પણ દુર થાય છે અને તમારા મગજ ની નસો ને પણ આરામ મળે છે.

Story Author: Team Anokho Gujju

દોસ્તો, આર્ટિકલ ગમ્યો ને? બસ એવું જ કઈંક નવું જાણવાં માટે અમને સપોર્ટ કરતા રહો અને આર્ટિકલ વધુમાં વધુ share કરો.