જાણો તંદુરસ્તી અને ત્વચા થી જોડાયેલ બદામ તેલ ના ફાયદા

બદામ ને પીસીને તેનું તેલ નીકાળવામાં આવે છે. બદામ નું તેલ બહુ જ તાકાતવર હોય છે અને ઘણા બધા પોષક તત્વો થી ભરપુર હોય છે. માત્ર આ તેલ ની મદદ થી તંદુરસ્તી, ત્વચા અને વાળ થી જોડાયેલ ઘણી સમસ્યાઓ ને બરાબર કરવામાં આવી શકે છે. બદામ તેલ ના ફાયદા તેને વિશેષ તેલ બનાવે છે. આજ ના લેખ માં અમે તમને બદામ તેલ ના ફાયદા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ અને આ ફાયદાઓ ને જાણ્યા પછી તમે પણ આ તેલ નો પ્રયોગ જરૂર કર્યા કરો.

બદામ તેલ ના ફાયદા તબિયત માટે લાભકારી હોય છે. આ તેલ ના સેવન થી શરીર ને સ્વસ્થ બનાવી શકાય છે. બદામ ના તેલ થી તમે આંખો ની રોશની ને તેજ કરી શકો છો અને હાડકાઓ ને મજબુતી આપી શકો છો. આવો જાણીએ તબિયત થી જોડાયેલ બદામ તેલ ના ચમત્કારી ફાયદા-

હાડકાઓ બને મજબુત

બદામ તેલના ફાયદા હાડકાઓ માટે બહુ જ ઉપયોગી સાબિત થાય છે અને આ તેલ નું સેવન કરવાથી હાડકાઓ સ્વસ્થ બની રહે છે. જે લોકો નિયમિત રૂપ થી બદામ નું તેલ નું સેવન કરે છે તે લોકો ને હાડકાઓ થી જોડાયેલ રોગો થવાની શક્યતા બહુ જ ઓછી હોય છે. વડીલ અને બાળકો માટે આ તેલ ઉત્તમ હોય છે. જો વડીલ લોકો આ તેલ નું સેવન કરે છે, તો તેમના હાડકાઓ તૂટવાનું જોખમ ઓછુ થઇ જાય છે. ત્યાં બાળકો જો આ તેલ નું સેવન કરે તો તેમના હાડકાઓ ના વિકાસ સારી રીતે થાય છે.

મગજ બને તેજ

બદામ ને મગજ માટે ઉત્તમ આહાર માનવામાં આવે છે. તેથી બદામ નું તેલ ખાવાથી મગજ પર સારી અસર પડે છે અને મગજ તેજી થી કામ કરે છે. નાના બાળકો ને જો આ તેલ આપવામાં આવે તો તેમ્મના મગજ નો વિકાસ બરાબર રીતે થાય છે અને તેની યાદદાસ્ત બરાબર રહે છે. તેના સિવાય જે લોકો સરળતાથી વસ્તુઓ ભૂલી જાય છે તેમના માટે પણ બદામ નું તેલ ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. આ તેલ નું સેવન કરવાથી નબળી યાદદાસ્ત મજબુત થઇ જાય છે.

ડાયાબીટીસ થાય બરાબર

ડાયાબીટીસ ના રોગીઓ માટે બદામ નું તેલ લાભદાયક હોય છે. ડાયાબીટીસ ના દર્દી જો રોજ સવારે આ તેલ નું સેવન કરે તો તેમના બ્લડ માં શુગર ની માત્રા બરાબર બની રહે છે અને આ વાત એક શોધ માં સાબિત પણ થઇ રાખી છે. તેથી બ્લડ માં શુગર ની માત્રા નિયંત્રિત રાખવા માટે આ તેલ ને પોતાની ડાયેટ માં જરૂર સામેલ કરો અને નાશ્તા માં બદામ ના તેલ નું સેવન કર્યા કરો.

વજન ઓછુ કરવામાં મદદગાર

બદામ ના તેલ ના ફાયદા વજન ના સાથે પણ જોડાયેલ છે અને આ તેલ નું સેવન ક્ર્ર્વાથી શરીર માં જમા ફેટ ઓછુ થઇ જાય છે. વધારે વજન થવાવ પર તમે આ તેલ લનું સેવન કર્યા કરો. આ તેલ માં હાજર મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ વજન ઘટાડવામાં સહાયક થાય છે અને એક મહિના ના અંદર જ વજન ઓછુ થવા લાગી જાય છે.

આંખો માટે ફાયદાકારક

બદામ નું તેલ આંખો માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ તેલ માં વિટામીન-ઈ હોય છે જે આંખો ને સ્વસ્થ બનાવી રાખે છે. બદામ નું તેલ ખાવાથી આંખો ની રોશની પણ વધારી શકાય છે. ત્યાં જેમની આંખો બહુ જ સુકાય છે તે લોકો આ તેલ થી પોતાની આંખો ની માલીશ કર્યા કરો. બદામ નું તેલ થી આંખો ની માલીશ કરવાથી આંખો નથી સુકાતી.

કબજિયાત થી મળે આરામ

કબજિયાત ની સમસ્યા થવા પર બદામ ના તેલ નો પ્રયોગ કરો. બદામ ના તેલ નું સેવન કરવાથી કબજિયાત દુર થઇ જાય છે. એટલું જ નહિ આ તેલ પાચન ક્રિયા ને મજબુત કરવામાં પણ મદદગાર હોય છે.

ઉચ્ચ રક્તદબાણ કરે ઓછુ

બદામ તેલ ના ફાયદા ઉચ્ચ રક્તદબાણ ને નિયંત્રિત રાખવામાં ઉપયોગી હોય છે. બદામ નું તેલ ઉચ્ચ રક્તદબાણ ના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ તેલ નો પ્રયોગ કરવાથી ઉચ્ચ રક્તદબાણ ઓછુ થઇ જાય છે. આ તેલ ના અંદર હાજર મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસીડ રક્તદબાણ ને ઓછુ કરવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે. ત્યાં ઉચ્ચ રક્તદબાણ ઓછુ થવાથી હ્રદય સ્વસ્થ બની રહે છે.

ત્વચા ના સાથે જોડાયેલ બદામ ના તેલ ના ફાયદા

તેમ તો બદામ ના તેલ ના ફાયદા બહુ બધા છે. બદામ તેલ ના ફાયદા ત્વચા થી પણ જોડાયેલ છે. જે લોકો ને ત્વચા થી સંબંધી બીમારી છે તે લોકો બદામ ના તેલ નો જરૂર ઉપયોગ કર્યા કરો. આ તેલ ના ત્વચા માટે શું શું ફાયદા થઇ શકે છે આવો જાણીએ-

ચહેરા પર આવે ગ્લો

બદામ ના તેલ નું સેવન કરવાથી ચહેરા પર નીખાર આવે છે. ત્યાં જે લોકો ની ત્વચા ઠંડી ની ઋતુ માં રૂખી પડે છે. જો તે આ તેલ ને ત્વચા પર લગાવે તો રુખાપન તરત ગાયબ થઇ જાય છે.

ચહેરા ની રંગત નિખરે

બદામ ના તેલ ના ફાયદા ચહેરા ની રંગત નિખારવામાં લાભકારી હોય છે. બદામ ના તેલ ને ચહેરા પર લગાવવાથી ચહેરા ની રંગત સાફ થઇ જાય છે. તેના સિવાય ચહેરા પર હાજર ડાઘ ના નિશાન પણ ગાયબ થઇ જાય છે. તેથી જે લોકો ના ચહેરા પર જો કોઈ ઈજા અથવા ડાઘા ના નિશાન હોય તો તે લોકો આ તેલ ને જરૂર લગાવ્યા કરો.

બદામ નું તેલ ડાર્ક સર્કલ માટે

આંખો ના નીચે કાળા ઘેરા થવા પર તમે આ તેલ થી આંખો ની માલીશ કરો. રોજ રાત્રે ઊંઘતા સમયે આ તેલ ને પોતાની આંખો ના નીચે સારી રીતે લગાવી લો. એક અઠવાડિયા સુધી આ તેલ ને કાળા ઘેરા પર લગાવવાથી કાળા ઘેરા દુર થઇ જશે.

વાળ ની સાથે જોડાયેલ બદામ ના તેલ ના ફાયદા

બદામ ના તેલ ના ફાયદા વાળ માટે કોઈ વરદાન થી ઓછુ નથી. જે લોકો ને વાળ ની સમસ્યા છે જેવું- ખોડો હોવો, વાળ નું ઉતરવાનું, વાળ માં ઇન્ફેકશન તો તમે બદામ ના તેલ ની માલીશ કર્યા કરો. આવો વિસ્તાર થી જાણીએ બદામ તેલ ના ફાયદા વાળ માટે-

વાળ થાય લાંબા

લાંબા વાળ મેળવવા માટે આ તેલ ને અઠવાડિયા માં બે વખત પોતાના વાળ પર લગાવ્યા કરો. આ તેલ થી માલીશ કરવાથી વાળ નો ગ્રોથ સારી રીતે થાય છે અને વાળ લાંબા થઇ જાય છે. તેના સિવાય ખોડા ની સમસ્યા પણ નથી થતી.

વાળ ઉતરવાનું થાય બંધ

જે લોકો ના વાળ ખુબ ઉતરે છે તે લોકો આ તેલ થી માથા ની માલીશ કર્યા કરો. આ તેલ વાળ પર લગાવવાથી વાળ ઉતરવાનું બંધ થઇ જાય છે અને મૂળ થી મજબુત બની જાય છે.

બદામ ના તેલ ના પૌષ્ટિક તત્વ

બદામ ના તેલ માં બહુ બધા પૌષ્ટિક તત્વ મળે છે. આ તેલ ને પૌષ્ટિક તત્વો નો ખજાનો પણ કહેવામાં આવે છે. તેમાં મળવા વાળા પૌષ્ટિક તત્વ આ રીતે છે-

કેવી રીતે કરો આ તેલ નું સેવન

બદામ ના તેલ નું સેવન તમે દૂધ ની સાથે કરો રોજ એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ માં બદામ તેલ ને નાંખીને પીવો. હા તમે દૂધ માં બદામ ના તેલ ના ફક્ત બે જ ટીપા નાંખો. કારણકે આ તેલ બહુ જ ગરમ હોય છે અને વધારે માત્રા માં આ તેલ ને પીવાથી શરીર માં ગરમી પેદા થઇ શકે છે અને મન ખરાબ થઇ શકે છે.

બદામ ના તેલ ના ફાયદા વાંચ્યા પછી તમે આ તેલ ને પોતાની ડાયેટ માં જરૂર સામેલ કરો અને રોજ આ તેલ ના બે ટીપા લો.

Story Author: Team Anokho Gujju

દોસ્તો, આર્ટિકલ ગમ્યો ને? બસ એવું જ કઈંક નવું જાણવાં માટે અમને સપોર્ટ કરતા રહો અને આર્ટિકલ વધુમાં વધુ share કરો.